だてＢＬＯＧ編集長「だておとこ」のブログ

「水分をとる」


最近心がけていることです。


ジュースでもお茶でもなく、
水で1日最低1ℓ（最低1.5～2ℓ必要らしいですが）
を摂取しています。


その他はお茶500ｍℓとコーヒーを1杯くらい。


最近何となく調子がいい（というか崩れない）のは、
多分水分を以前より多くとっているからなのだと思います。


ちなみに恐らく水よりも大量に摂取しているであろう
ビール等のアルコールに関しては、利尿作用があるので
水分補給にはならないとのことです。なるほど。


ということで明日は水曜日。


水曜日はスイスイスイ～♪（By 植木等）でいきますか。